Yoga outfit: wat draag je tijdens je practice? -

geschreven door shanthi maassen

Yoga outfit: wat draag je tijdens je practice?

Is yogakleding hetzelfde als sportkleding? Ja en nee. In de basis kan een sportlegging en een goede sport-bh prima voldoen. Je wilt tenslotte vrij kunnen bewegen en ademen. Maar als je dieper duikt in je practice, merk je dat er nuances zijn.

Wat draag je bij verschillende yogastijlen?

Bij de rustigere yogavormen, zoals Yin Yoga of Restorative Yoga, is het fijn om jezelf warm te houden. Zachte truien, vesten en warme sokken maken echt verschil, zeker in de eindontspanning (Savasana). Bij een intensievere vorm zoals Vinyasa of Power Yoga wil je juist kleding die zweet afvoert en niet in de weg zit.

Duurzaam en bewust kiezen

In de yogalifestyle gaat kleding verder dan alleen comfort. Het liefst is het duurzaam geproduceerd, met respect voor de aarde, mens en dier. Dat is nog best een uitdaging bij veel grote sportmerken, maar gelukkig zijn er steeds meer fijne alternatieven.

Mijn yoga outfit

Persoonlijk zweer ik bij een yoga jumpsuit met een vest of trui erover. Sokken? Die trek ik meestal snel uit, behalve in de winter – dan kies ik voor wollen sokken met antislip. Ondergoed? Katoenen hipsters en geen bh. De vrijheid die ik ervaar zonder bh, gun ik iedereen. Toch roept dat soms weerstand op. Terwijl een bh-loze practice zoveel fijner én vrijer kan zijn. Maar goed, ieder op zijn of haar tijd.

Sieraden, brillen en haaraccessoires

Sieraden laat ik vaak om, maar soms adviseer ik om ze af te doen. Een ring of armband kan best pijnlijk zijn als je uit balans raakt. Ook een bril kan in sommige houdingen in de weg zitten. Haaraccessoires? Een hoge of lage knot werkt vaak het beste, maar clips en speldjes kunnen flink prikken – niet ideaal in liggende houdingen.

Eigenlijk is alles wat je tijdens je yogasessie moet herschikken een afleiding. Als je dat in gedachten houdt, wordt het kiezen van de juiste outfit ineens een stuk makkelijker.

Waarom kiezen voor Mijnus?

Bij Mijnus in Veenendaal bieden we yoga, meditatie en mindfulness op een toegankelijke manier, geschikt voor iedereen:

Kleine groepen: Maximaal 10 deelnemers, zodat er altijd persoonlijke aandacht is.
Geen zweverigheid: Yoga en mindfulness op een praktische en nuchtere manier.
Toegankelijk: Of je nu beginner bent of al gevorderd, je bent altijd welkom.

Geen grote groepen, geen zweverigheid – bij Mijnus krijg je persoonlijke aandacht in kleine groepen. Of je nu beginner bent of gevorderd, onze yoga, meditatie en mindfulness in Veenendaal helpen je ontspannen en in balans komen.